Pilates
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencias, en 30 tu cuerpo habrá cambiado por completo” Joseph H. Pilates El método Pilates trabaja bajo 6 principios: concentración, respiración, flexibilidad, fortaleza, control y armonía. CONCENTRACIÓN La concentración es la clave para conectar la mente y el cuerpo. Cada ejercicio es un acto consciente […]